日期：2015-12-01点击：211

时下正是冬枣采摘、食用的季节。不过专家提醒，购买冬枣时要谨慎挑选，小心买到糖精枣。 营养师介绍，冬枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白。冬枣

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日期：2015-12-01点击：186

主料：三文鱼200g、柠檬半个 辅料：胡椒粉1g、盐1g、泰式辣椒酱1勺 柠香三文鱼的做法 1.新鲜三文鱼切片，用盐、胡椒粉和柠檬汁拌均匀腌制10分钟； 2.锅烧热后放入鱼片煎，煎至表面变色转小火，翻面煎至另一面变色；

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日期：2015-11-30点击：174

喝茶如今已经成为很多人的一种习惯，喝茶不仅可以修身养心，而且还有防病的作用。不过中医讲究适时而养，根据季节的变化来养生，而喝茶也是如此，春喝花茶、夏喝绿茶、秋喝乌龙茶、冬喝红茶，中医认为冬季养生之道，

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日期：2015-11-30点击：184

每到秋冬季，萝卜就成了餐桌上的宠儿。但你知道萝卜怎样吃才能营养又健康吗？ 萝卜含有丰富的营养成分，从中医的角度讲，不同的萝卜还有不同的养生特长：白萝卜有助补气和顺气，胡萝卜能补心、活血养血，青萝卜可以

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日期：2015-11-30点击：179

材料：鸡（半只） 配料：田七、枸杞、干香菇、生姜、葱（各适量） 调料：白胡椒粉、绍酒、盐（各适量） 做法： 1、活鸡宰杀后处理干净，斩成小块。枸杞洗净。 2、田七稍微冲洗下备用；生姜切大片；葱切段；干香菇泡

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日期：2015-11-30点击：194

材料：猪肉350克、土豆3个、葱15克、姜10克、蒜5瓣、花生油30毫升、盐2克、料酒15毫升、老抽10毫升、生抽15毫升、白糖20克、醋5毫升、八角1枚、胡椒粉2克、味精2克。 做法： 1、把猪肉洗净，切成小块。葱、姜、蒜切

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日期：2015-11-27点击：211

食材：青椒、猪后腿肉 配料：香菇、小葱 调料：盐、香菇水、生抽、料酒、糖、淀粉、蛋清 制作方法： 1、新鲜猪后腿肉洗净，擦干水分，剔去筋膜； 2、将肉剁成细肉茸，肉茸中加入蛋清、少量盐搅打均匀、上劲； 3、泡

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日期：2015-11-27点击：168

糙米稀饭刮脂肪 糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能降低脂肪和胆固醇。糙米中含锌很多，能改善皮肤粗糙。 外观完整，色泽黄褐色或浅褐色的散发香味的糙米最好。做糙米粥前，要先把

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日期：2015-11-26点击：230

1.韭菜粥:新鲜韭菜30～60克，大米100克，细盐适量。取新鲜韭菜，洗净切细备用。先将大米淘净，加清水适量煮粥，待熟时，调入韭菜、细盐等，煮为稀粥服食，每日1次。可补肾助阳、固精止遗、健脾暖胃。适用于脾肾阳虚

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日期：2015-11-26点击：165

主料：肋排500克、姜6片、冰糖10克 调料：料酒1大勺、生抽1小勺、老抽1小勺、米醋2大勺、白糖2大勺、 盐1/2勺 做法： 1、适量清水烧开，倒入料酒、姜片，将肋排焯水后捞出。 2、锅内入油，倒入冰糖炒糖色。冰糖融化

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