日期：2015-06-15点击：206

主料：猪大排适量 辅料：淀粉适量、嫩肉粉适量、彩椒2个 调料：食盐适量、蒜适量、白砂糖适量、植物油适量 操作步骤： 1、猪肋排洗净斩成8厘米长件，蒜加适量清水用搅拌机搅成蒜末（或者用刀切成末），红绿彩椒切粒

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日期：2015-06-15点击：185

菜花不仅口味独特，更是一种保健蔬菜。古代西方人发现，常吃菜花有爽喉、润肺、止咳等功效，并且其价格不高，因此在西方有天赐的良药和穷人的医生的美誉。 有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一

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日期：2015-06-13点击：195

每到夏季，很多人的胃口不好，常常是无病三分虚，消化功能降低，且易产生精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、胸腹胀闷、体重减轻等苦夏症象。有些人还易发生胃肠道疾患。要避免这种情况，就必须做好饮食调节。 补充维生

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日期：2015-06-13点击：393

原料：五花肉、尖椒、青葱、生抽、盐、鸡精 操作步骤： 1、五花肉洗净切片，用生抽将肉腌制一会儿； 2、把洗好的尖椒和青葱切段； 3、起油锅，下五花肉炒出油，待五花肉八成熟的时候盛起待用； 4、将尖椒和青葱爆香

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日期：2015-06-12点击：248

材料：海带丝400克、蒜5个、姜一块、芹菜一根、辣椒面一勺、黑白芝麻适量、醋三勺、生抽一勺、油、盐适量 做法： 1、准备好以上材料 2、芹菜切小段，蒜和生姜切小粒备用 3、海带丝入水中煮12分钟左右至熟捞起过冷水

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日期：2015-06-12点击：223

日前，荔枝大量上市，清新爽口很受大家欢迎。不过专家表示，民间有一颗荔枝三把火的说话，荔枝虽然清爽，但吃多容易上火。 荔枝虽好，但也不能贪吃。营养师介绍，荔枝最大的特点是甜。一般来说，水果的甜是由蔗糖和

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日期：2015-06-11点击：251

主料：素鸡200克、番茄沙司适量、淀粉。 调料：食用油、番茄沙司、盐、玉米淀粉。 做法： 1.将素鸡切不规则的条状； 2.玉米淀粉加盐均匀搅打成糊； 3.锅内放食用油，待油温六成热时，将素鸡条裹蘸面糊后，入锅炸成金

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日期：2015-06-11点击：191

番茄是生活中比较常见的食物，可当水果即可生吃也做菜熟吃，具有极高的营养价值。可消除疲劳增进食欲，更能防上冠心病等常见疾病的发生。 番茄有非常丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C，还有番茄红素。维生素C可以预

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日期：2015-06-10点击：222

冬瓜鸡汤有健脾益气、利水消肿的好处，适合慢性肾炎所引起的肢体水肿者食用，不过因每个人的体质、症状不完全一样，使用药膳前应向中医师咨询后再食用。 【原料】泽泻、车前子各6 克，茯苓、薏仁各9 克，红枣5 粒，

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日期：2015-06-10点击：243

夏季天气赣州炎热，人们很容易上火，那么我们如何调理合理的饮食呢？针对夏日五种不同的脏腑之火可以选择以下食疗方法来降火。 一、喝莲子汤去心火：取莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包裹)，加冰糖适量，水煎

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